Il bollettino HUMIDEX – Disagio da Calore emesso da ARPA - Regione Lombardia, prevede nelle prossime giornate DISAGIO FORTE.

Per poter gestire il caldo intenso è utile mettere in pratica alcuni consigli.

1 - ESCI DI CASA NELLE ORE MENO CALDE DELLA GIORNATA.

2 - INDOSSA UN ABBIGLIAMENTO ADEGUATO, DI COLORE CHIARO E LEGGERO.

3 - RINFRESCA E VENTILA L’AMBIENTE DOMESTICO E DI LAVORO, CHIUDI LE FINESTRE DURANTE IL GIORNO E APRILE DURANTE LE ORE PIÙ FRESCHE.

4 - RIDUCI LA TEMPERATURA CORPOREA, BAGNANDOTI VISO E BRACCIA CON ACQUA FRESCA.

5 - MANTIENI UNO STILE DI VITA FISICAMENTE ATTIVO NELLE ORE PIÙ FRESCHE.

6 - BEVI MOLTA ACQUA E CON REGOLARITÀ ED ALIMENTATI IN MANIERA CORRETTA (PREFERIRE FRUTTA E VERDURA).

7 - ADOTTA ALCUNE PRECAUZIONI QUANDO VIAGGI IN MACCHINA: SE ENTRI IN UN'AUTO PARCHEGGIATA AL SOLE, PRIMA DI SALIRE, APRI GLI SPORTELLI, POI VIAGGIA CON I FINESTRINI APERTI O UTILIZZANDO IL CLIMATIZZATORE. QUANDO PARCHEGGI L’AUTO NON LASCIARE MAI, NEMMENO PER POCHI MINUTI, PERSONE NELL'ABITACOLO.

8 - CONSERVA CORRETTAMENTE E AL FRESCO I FARMACI.

9 - SORVEGLIA E PRENDITI CURA DELLE PERSONE A RISCHIO (BAMBINI,ANZIANI,FRAGILI E CRONICI): SEGNALA AL MEDICO QUALSIASI MALESSERE, ANCHE LIEVE.

10 - TUTELA LA SALUTE DEL TUO ANIMALE: NON LASCIARLO SOLO IN AUTO E ASSICURATI CHE ABBIA 10 SEMPRE A DISPOSIZIONE ACQUA FRESCA.

In allegato alcuni approfondimenti

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